Il Light Contact è una variante a contatto leggero della kick boxing, che si combatte su di un tatami (ring delle arti marziali tradizionali) di misura variabile (8m x 8m o 6mx6m).
Il contatto leggero e l'ampio spazio assicurano la spettacolarità dell'incontro, che di solito vede i combattenti scambiarsi un gran numero di tecniche ad una velocità molto elevata rispetto alla Kick Boxing Full Contact.
L'incontro si vince per i punti acquisiti, assegnati ogni qual volta una determinata tecnica arriva a segno.
I punti vengono assegnati con lo stesso criterio usato per il Point Fighting:
- 1 punto per i colpi di braccia ed i calci al busto
- 2 punti per i calci al viso
- 3 punti per le tecniche di calcio al volo (tecniche portate a segno in elevazione)
Si devono indossare protezioni anche ai piedi e alle gambe (calzari e paratibie, oltre al caschetto ed ai guanti chiusi dal peso di 10 once).
E' simile al full contact ma non è permesso il K.O. dell'avversario. La vittoria è assegnata all'atleta che ha totalizzato il maggior numero di punti alla fine dell'incontro.
Il match ha una durata di 2 riprese, da due minuti ciascuna. Gli atleti devono indossare i pantaloni lunghi e una maglietta (non è permesso l'uso delle casacche del Point Fighting e nemmeno il combattimento senza maglietta come nel Full Contact).
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